波波

時間管理
懂得「優先」的腳步 ● 排定優先工作的技巧● 避免浪費時間的策略「你今天要開三場冗長的會議，打至少十二通電話，這其中有些根本是浪費時間。和老闆的午餐會在最後一分鐘取消（『重新安排到下週二』）。有兩份報告要寫。要準備即將向高層主管做的簡報。有兩名員工互相敵視，雙方的衝突日益升高，得趕緊處理。還有，現在已經開始要編列明年度的預算……。」這聽起來像是你行事曆上的一天嗎？如果是的話，你的一天就跟大多數其他經理人雷同，有開不完的會、拉拉雜雜的活動、插進來的事情、偶發而且有待撲滅的叢林大火。處理這些事情都不會有問題，問題在於，一天只有二十四小時，這是很殘酷的現實。的確，要找出時間完成所有的工作，是經理人面臨的最大挑戰之一。本章將協助你學到如何辨識最重要（以及最不重要）的工作、找到如何能夠將時間集中在最關鍵工作上的辦法，並且避開浪費時間的事物。時間管理是讓你（以及其他人）透過利用每週擁有的工時來掌控生活的過程，管理時間將可促使你於公於私的價值觀更明確，並協助你據此投入行動。善於時間管理，就可以平衡在時間上的眾多壓力以及目標要求，這種平衡將有助於避免經理人心力交瘁和壓力過劇，並且提高效率。你如何花時間你的時間都花到哪裡去了？就像你的家庭收支表，除非你了解你目前「花時間」的習慣，否則你無法規劃和控制時間資產。你花多少時間在文書工作上？在會議上？在打電話上？在差旅上？確實了解你如何支配時間，你就會知道，自己是否有效利用時間，或者把時間浪費在未能推動目標的活動上。要了解你支配時間的習慣，可以嘗試記錄你的活動至少一、兩天，最好是記錄一整個星期。盡可能謹慎記錄花在每一項活動的時間，當你完成你的紀錄時，請將你的活動分成下列幾類：●電話●排定的約會●偶然造訪●會議●管理工作●撰寫和分析報告●差旅●休假●用餐●上班期間完成的私事將你的活動分類之後，檢視一下時間日誌，以指出運用時間的型態。也許你週一早上大部分的時間都在打電話，或者你在午餐後經常會有意外造訪的客人。也許會議全都擠在一週的後頭。檢視日誌之後請自問：「這種時間運用符合我的主要職務嗎？」如果你是業務人員，花大半天時間打電話可能很合理，但如果你是會計人員，那就不然了。
此外，也要用「報酬」的角度思考，沒有人想把一半的時間花在職務報酬最低的活動上。或許你可以把這些活動的絕大部分指派給別人做。想想看你尋求的每一項活動是否支持你的目標和優先考量，或者它只會浪費時間。接下來再擬定方法，避開浪費時間的事物。
引用自:http://epaper.pchome.com.tw/archive/last.htm?s_date=old&s_dir=20071203&s_code=0706&s_cat=



.msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; }



分享

Facebook
Plurk
YAHOO!

哪個星座會心甘情願當馬子狗
別以為所有的男生都大剌剌的，有些星座情人一談戀愛遇到心愛的女生、年輕正妹，氣勢就會自動矮半截，怕對方生氣、怕對方不開心，約會相處有如火山孝子，心甘情願當「馬子狗」。到底哪些星座男在談戀愛初期會對另一半細心呵護。誰是正宗「馬子狗」。
天秤座

猶豫不決沒主見，當個馬子狗也只是剛剛好如果情人的太陽星座和金星星座是天秤座，在感情或是婚姻中容易表現出凡事猶豫不決沒主見的態度。尤其是當在做決策的時候，天秤座無法依照自己的判斷力果斷下決定，總是會詢問自己的情人或是伴侶，怎麼作才是最完美的決擇。久而久之，天秤座這種猶豫不決沒主見的習性，當被情人看破手腳，在情人面前的地位、權威感自動矮了一截，因此生活中的大小瑣事、感情中的重要決定、和用錢投資的方式都容易被伴侶左右，或是被對方逼著去做自己不喜歡的事情。所以天秤座變成情人的「馬子狗」完全是自己招惹來的。



金牛座

因為凡事都懶的動腦筋，交出生活主控權變身馬子狗如果情人的太陽星座和金星星座是金牛座，在感情或是婚姻中容易表現出凡事粗心、大剌剌的特質。尤其是當在做面對柴米油鹽醬醋茶的居家瑣事時，金牛座對這些事情完全不想花腦筋思考，他們很自然的會依賴另一半的決定或是判斷。久而久之，金牛座這種「只注重大原則，不在乎小細節」的個性被對方摸透之後，舉凡生活中的大小事情，金牛座的意見會被稀釋，連最基本的建議權都會被忽略。所以金牛座在結婚之後，容易被另一半像牛一樣的被宰割，由於金牛座凡事都懶的花精神動腦筋，因此交出生活的主控權變身「馬子狗」，也是可以預期的結果。



巨蟹座

在愛情中總是扮演犧牲者，就算當馬子狗也認命如果情人的太陽星座和金星星座是巨蟹座，在感情或是婚姻中容易表現出凡事「犧牲自己、照顧家人」的特質。巨蟹座最大的優點，也是他們最大的罩門，就是無法對家人說「不」，只要家人、情人對他們開口要求，或是懇請巨蟹座幫忙的時候，巨蟹座往往只有點頭答應的份。也許是一種宿命的暗示，巨蟹座這種顧瞎、愛家的特質很容易成為他們戀情、婚姻的緊箍咒。由於大家之後有麻煩、遇到困難找巨蟹座幫忙救火，一定可以得到援助，無論是金錢、人力或是鼓勵，巨蟹座總是不吝嗇的付出和奉獻，所以在伴侶關係中變成對方的「馬子狗」也只能認命。



雙魚座

為了不被情人拋棄變孤單，可以放低姿態變成馬子狗如果情人的太陽星座和金星星座是雙魚座，在感情或是婚姻中容易表現出凡事「委屈、可憐」的特質。雙魚座是一個把感情、婚姻、情愛看的比生命、財富還重要的事情，如果沒有浪漫的戀愛或是情人陪伴在自己身邊，那麼每天的工作，就如同當兵等退伍、數饅頭一樣的無聊乏味。由於雙魚座害怕寂寞，一旦情人、伴侶要跟他吵分手、鬧情緒的時候，雙魚座就會整個人變得神經緊繃、緊張兮兮。因為害怕被情人拋棄，不想承受一個人的孤獨感，雙魚座為了討好情人在婚姻中、談戀愛的時候，會自動放低姿態變成「馬子狗」，只求對方不要生氣，原諒自己的幼稚與不理性，可以再給彼此一次機會。



獅子座

擠眉弄眼只為求情人一抹笑，獅子王也可以變馬子狗如果情人的太陽星座和金星星座是獅子座，在感情或是婚姻中容易表現出凡事獨當一面、全力奉獻、果斷自信的特質。這樣對家庭負責又努力打拚的特質，應該是很受歡迎的，為什麼也會變成「馬子狗」呢？原因就出在，獅子座有時候表現的太MAN、太跋扈、愛管人，會惹情人不爽不高興，認為獅子座凡事只想到自己，而忽略的對方的感受。所以獅子座也常常跟情人、伴侶鬧脾氣、硬碰硬，為了緩和這樣緊張的氣氛，獅子座也只能低聲下氣的陪笑臉，或是擠眉弄眼只為求情人一抹笑，不要在生氣或是冷戰了。為了營造和諧的戀愛氣氛與家庭和樂環境，雄霸四方的獅子王也可以放下身段變「馬子狗」。



.msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; }



分享

Facebook
Plurk
YAHOO!

100元學做有錢人
《100元學做有錢人！》
從美國、英國、澳洲到新加坡，全民正在修的理財學分
如果你符合其中一項，你就必須學習，這堂因應通貨膨脹而生的M型社會理財新技能。
(文)曠文琪
漲！漲！再漲！全台物價漲聲一波未平，一波又起，從麥當勞、星巴克、菠蘿麵包到計程車，通通在漲。
根據主計處統計，在二百七十個國人主要的花費項目中，從起床後要吃的早點，到祭拜用的金銀紙錢，總計一百九十八項產品已漲價。
通膨節節高升，你快變新窮人了嗎？
三‧○八％！你沒看錯，這是最新公布的九月消費者物價指數（CPI）年增率，它已經創下近兩年的單月新高。然而，這會是特例嗎？
超過三％的物價指數年增率，是什麼意思？
具體來說，這隻巨獸會大口啃食你的存款。你現在擁有的一百萬元現金，若什麼都不做，三十年後就只剩四十多萬元！這隻巨獸，也會重挫你的退休計畫。如果你計畫三十年後要退休，現在每月三萬元的生活品質，三十年後，你需要七萬三千元才能達到相同水準！
焦慮無濟於事，從現在起，你必須學習新的理財技能，才不會被打入Ｍ型社會的貧窮左端，成為「白領新窮人」。
美國紐約聯邦儲備銀行第一副總裁史督瓦（Jamie B. Stewart），在「日益重要的財金智慧教育」演講上點出關鍵：「一個人會賺錢，並不表示當薪水到他的手上時，他能有智慧的使用判斷。事實上，是當錢到了自己的手上，才開始財金智慧第一次最基本的測試。而大多數人的測試結果是不合格。」
開門第一課：看重一百元的威力
在物價高漲的Ｍ型社會，每個人都知道，「要理財，先要有財可理」，也焦慮著，如何去找出這筆「財」。但多數人想的都是，努力爭取加薪，或者投資股票賺一筆，卻很少人在乎眼前的「一百元」。
因為你懷疑：一百元有什麼用？但一百元，在有錢人眼中，有著巨大威力；窮人卻反而看不起一百元。
如果你知道，每天省下一杯一百五十元的咖啡，或者少搭一趟計程車，三十年後，你就能擁有一千萬元，這樣，你還會看不起一百元嗎？如果你每天省下一百五十元，每個月固定投資基金五千元，只要年報酬率達一○％。這筆小錢，三十年後就能讓你晉升千萬富翁之列。
「世界上最偉大的力量不是原子彈，而是複利！」這是愛因斯坦的名言。因此，有錢人連一塊錢都要管理，並且讓那一塊錢在未來賺更多的錢。
入門第二課：花一元要有三元的效益
週六午後，台北敦化南路上。年薪近千萬的遠東商銀個人金融事業群副總經理喻芝蘭，她的先生是前台大校長孫震之子，她富有，但用錢理智得驚人。
下屬結婚要送花，日薪上萬元的她，會親自走到花店反覆琢磨，把玫瑰花之間的距離放大，創造出一個比人還高的花座，讓五千元的預算，看起來像是上萬元手筆。因為，這次要做的是「面子」。因此，要讓花出去的錢，盡所能的把面子做大。
一塊錢，要發揮三塊錢的效益。這樣精算，豈不麻煩？「不，這樣讓你能把資源放在真的喜愛的地方，」省下來的錢，她可以用來買一張三千元的音樂會票，毫不心疼。她深信一句話：「管理金錢，反而會增加你的自由。」
入門第三課：懂得儲蓄未來財
喻芝蘭自己有一套「三二一」法則，這套法則的重點是：不花掉未來的財富。她將收入分成：三份現在，二份未來，一份自己。每個月，她先扣掉「未來」的兩等份後，才開始支配其餘四等份，沒花完的就繼續移入「未來」的帳戶。所謂的「現在三份」是指生活所需花費；「未來兩份」則是儲蓄將來所需，如退休基金；「自己一份」是充實自己基金，買書與上課都包含在內。
「越年輕，越不能省，假如扣掉生活費後，真的沒剩多少，乾脆全拿去學東西，」喻芝蘭就是靠自我充實基金，在當授信部門主管的時候，去上基金經理人研習班，建立了廣大的顧問人脈群。當她任職遠傳時，上了購併相關課程，兩年後當遠傳購併和信時派上用場。
「如果是把收入減掉支出，才去做儲蓄，你可能在花未來的錢而不自知。」中華民國財金智慧教育推廣協會秘書長陳琬惠說。
入門第四課：分清「想要」和「必要」
股神巴菲特（Warren Buffett）擁有五百二十億美元身價，卻不願意花錢買套昂貴的西裝，不是他吝嗇，而是「穿在我身上看來很廉價，那就沒有價值，」他說：「價格是你付出的，價值才是你得到的。」懂得區分它，不盲目被價格所引導，是巴菲特成為全球第二大富豪的有錢基因。而這也是有錢人與窮人的差別：能否洞悉自我的欲望。
所謂的「想要」是指：我想感覺好，讓別人仰慕。所以我買跑車或是名牌皮包。「必要」則指，生存的必需品，如食物、居所、子女教育、退休養老金等。
當你區分出欲望的種類後，還要將自己的欲望排列出優先順序，才能照著順序聰明花錢。但很多人連第一個步驟的區分都不會。
最後一堂課：養成管理金錢的習慣
珍惜一百元的力量、有儲蓄未來財的概念、區分出欲望的類別後，就要開始計算成本效益，做出抉擇，然後「反覆練習」，這是要成為有錢人，最後一個步驟。
比如說。你現在計畫買一輛七十萬元的車。但你是否算過，十年下來，停車費、油錢等支出約一百三十五萬元。如果你不買車，把錢拿去投資報酬率約一二％的基金，然後以七千元獲利搭計程車。十年後，你仍握有七十萬元的正資產，還省下停車、養車的心力支出。
算下來，你為車子付出的機會成本超過兩百萬元。但人是習慣的動物，多數人嫌計算很煩，而敗在「習慣」這一關。然而要牢記：管理金錢的習慣，遠比你擁有的錢財數目更重要。
打破心理帳戶迷思，千萬身價不是夢
二○○二年諾貝爾經濟學獎得主，是普林斯頓大學心理學教授卡尼曼（Daniel Kahneman），他揭開了人的心理如何影響經濟行為的秘密。比如說，人為什麼會覺得分期付款比較划算？明明這還會增加利息的成本，原來人很容易有心理帳戶的迷思，商人等於在人的心理開了很多個心理帳戶，讓每個人因為每個帳戶要支出的錢不多，而沒有防備，做出消費。
建立起上述觀念後，接下來要做的只是花錢前的自我對話。要當窮人，還是有錢人，繫於一念之間。當你讀完這篇文章，開始決定每天少坐一趟計程車，並且為了三十年後可能創造的一千萬元感到欣喜時，屬於你的奇蹟，也正在發生。



.msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; }



分享

Facebook
Plurk
YAHOO!

船仔頭影片回顧─花現台灣欒樹盛開，十月十八日清晨騎朴子溪鐵馬道！



.msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; }



分享

Facebook
Plurk
YAHOO!

雙節梯正、反面解答~~
首先說明
「雙節梯」是消防界使用的名詞
市場上這器材大部份稱之為「拉梯」
下面是在大兵家族有發言討論的內容請參考~~
發  表 人：逸
跟下方梯的"把手"設計方位是不是有關係?
發  表 人：我不能同意你更多了
如果是以A、B圖來看 小弟會認為應該A圖為佳 原因也是因為下方確保手的考量（第一方位順手，第二萬一上梯滑落也不致傷到下方確保手，不過官方說法還是認為那是輔助性的救災裝備器材，不建議在超過負荷下使用！）
發  表 人：縱火犯
雙節梯是以卡隼方向來確定正反面，卡隼須向下確定勾住，如此上梯的人才不會因穿著消防鞋將卡隼踢開造成梯子下滑
補充一下，國內消防單位使用的雙節梯99%都是工作梯，非消防專用梯，且不得承載超過90公斤以上，即不得2人同時在梯上作業，長官教的不一定是正確的，但結果如果是好的，那就是對的，矛盾
發  表 人：egg
敬請參考寫真集2007/01/15照片 1.梯具倚靠至定點後.梯桿(階)之腳踏面應平坦.(磨擦力較大). 2.延伸梯具後.將梯具倚靠至定點.前後梯桿(階)重疊後之腳踏面亦應平坦. 3.梯桿(階)間的小縱桿之凹面應面向確保手(反之則容易拔除卯釘--危險). 請注意:這小縱桿可不是確保用的.乃是用於收升梯及靠梯用途.確保請拉梯臂(柱) 以上.
另前一篇「雙節梯正反面有規定嗎?? 」各位前輩大大的回應請自己參閱～
為了雙節梯正、反使用方向
狂人特地打了電話到製造雙節梯的公司詢問、請益
也利用時間研究各廠商網路上的資料
得到的答案彙整如后~配合照片說明~~
一、四、五節中的把手凸出位置為正面，拉繩在右側（反之拉繩變在左側）其設計功能為：
把手為提、拉梯子移動及拉梯時左手固定梯子用
右側設計拉繩處是因為右手比左手的力道強（廠商是這麼說的）
如果凹面朝操作者是無法操作升梯的，因為您握在「把手」會阻礙梯子上升。如下圖~
這把手有不少消防兄弟都認為這是供「確保」用
其實這只是消防單位自我的認知及技術上的需要～
或許是勤務技巧上的應用吧～～（egg哥在上面回應中有解釋了～）
二、腳踏板設計：
踏板微斜15度。
大部份拉梯正常使用角度為75度，這一點消防署編印之操典也這麼寫。
當梯子斜靠建築物75度時，腳踏板則與地面平行。
這樣與鞋底的接觸面、磨擦較大。
（小登、大雅萬能企業社在前一篇回應中有說明）
但如果反過來使用~踏板的角度為向建築物方向下斜~~如下圖
不過也有梯子是沒有設計「斜角度」踏板的~如下圖
（下圖梯是是反方向的哦~為了拍梯側踏板的孔）
三、日製梯如果您拿反方向時，會看到於正面把手右側貼下警語注意「??側??使用禁止」。
經向阿成請益，語意為依照字面意思為「這是內側，禁止使用」。白話的來說就是「禁止使用梯子內側操作」，如果方向正確使用是看不到這標語的（狂人家三四支雙節梯只有這一支有警告標語）。
四、梯子下端二側有斑馬紋
赤子雙節梯到底該爬哪一面??
第三張照片中解釋部份
狂人家二支梯子同向比較
卻有二種不同的斜面

這一方面是不是斜面方向為靠牆方向～～狂人就不知道了～
因為各廠商所貼螢光斑紋都不一樣這一部份狂人判斷應該是如同道路旁之斑馬紋
只是標示、提醒讓側面的人能注意有梯子吧～
五、梯頂掛勾或橡膠固定靠墊 部份
這一部份並非每個雙節梯都有
狂人家就有三種不一樣的款式~~
消防署於九十五年底曾招商研議並訂定規格
請參考
內政部消防署PDA網頁
聽說沒有廠商有意願
本案至今好像無疾而終
（注意看署訂規格最後一項特別要求註明正、反標示哦～～）
日本消防用之雙節梯或三節梯樣式
各位可以看看
狂人看到的書面圖片大都此一類型梯
很少見到日本消防使用跟我們一樣的鋁製「雙節梯（拉梯）」
他們使用此類梯子至少三人操作
二人在二側控制梯子
一人則拉繩子升梯
下圖為日本消防救災現場使用「三節梯」情形
下列則是狂人之前張貼美國消防救災
以梯子救助人命的實況影片
可以看到光消防人員就有三四人在梯上
接駁搶救人命
消防人員加火場受困人員就有五六人
如果是我們目前使用的梯子～～可行嗎？？
雙節梯搶救人命~影片~
以上是狂人近日所蒐集之資料
雙節梯（拉梯）是有正、反面之設計
狂人提供個人力量蒐集到的資料
謹供參考~
也請大家惠予指正

身障者治牙疾 需專業場所
身障者治牙疾 需專業場所
【聯合報╱記者詹建富／台北報導】 2007.09.29 03:25 am 衛生署調查，全台身心障礙者的蛀牙率高達91.9%，填補率卻僅有27.2%；智障者家長總會昨天指出，國內至少有3萬名重度身心障礙者在治療牙疾時需鎮靜麻醉，但許多醫院都以虧本為由拒收這類患者。衛生署國民健康局和牙醫師公會全國聯合會找來關西華光教養院和八里教養院的院生及家長現身說法，強調推動身障者自我潔牙的好處。28歲重度智能障礙者阿宗，原本只會吸手指，從不懂得如何刷牙，在老師教導他正確刷牙法後，終於學會自己刷牙。八里教養院院長郭美雀表示，身心障礙者會害怕牙刷伸到口腔內，口腔衛生不佳，她感謝牙醫師全聯會協助養護機構推動潔牙運動，如今有1/3的院生都可自我刷牙，不僅照顧者與院生人際互動變好，院生罹患感冒的比率也下降約20%。衛生署也指出，該署自民國94年起，建置身心障礙牙科醫療服務網絡模式，並由健保總額中提撥身心障礙者鎮靜門診的給付。不過，智障者家長總會副會長陳節如指出，由於身心障礙者普遍有牙疾，但就醫往往需靠鎮靜麻醉或全身麻醉，才能好好治療，問題是行政院社會福利委員會卻有意把身障者的口腔衛生問題「解除列管」，至今只剩極少數院所提供鎮靜麻醉門診，她呼籲政府應提供固定的治療場所，才不致讓患者排隊等候治療長達兩、三個月。牙醫師全聯會理事長詹勳政和身心障礙者口腔照護推動委員會主委蘇鵬飛都強調，該會已嘗試和公立醫院接洽，希望在年底之前或明年初能有試辦地點，讓身障者有良好的就醫場所。



.msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; }



分享

Facebook
Plurk
YAHOO!

涼風真世??????--回轉木馬--旋轉木馬[天上人間]
迴轉木馬
劇情介紹~~
源自：銀河網路--西洋音樂
part1-http://www1.iwant-pop.com/a-d0002/?sn=a-d0002_20060621_01&act=pre
part2-http://www1.iwant-pop.com/a-d0002/?sn=a-d0002_20060705_01&act=pre
part3-http://www1.iwant-pop.com/a-d0002/?sn=a-d0002_20060712_01&act=pre
part4-http://www1.iwant-pop.com/a-d0002/?sn=a-d0002_20060705_01&act=next
part5-http://www1.iwant-pop.com/a-d0002/?sn=a-d0002_20060712_01&act=next
另外天上人間簡介：http://web.my8d.net/x29df/carousel.html
這張cd非常好聽，旋律輕快動人，故事情節曲折，人物形象性格鮮明，角色對話活潑有趣~~~
涼風的聲音表現很可愛喔~~~有一段與女兒角色對話，音色稍嫌年輕。CD的開場是一段音樂，應該是Billy將臉色不是很好看的Julie抱上旋轉木馬的舞蹈或是動作表演，真可惜沒有看到畫面。是如何呈現場景和故事開端。
日本公演盤有有兩種cd版本
　　Julie Jordan Billy Bigelow Carrie Pipperidge Enoch Snow Jigger Craigin Nettie Fowler　
　　　????　　　???　　　　　????　　　　　　???　　　　???　 　　　????
一‧ 涼風真世 石川禪  吉岡小鼓音  林??? 市村正親 清水菜穗子
二‧ 鈴木???       宮川浩                 佐渡寧子                  岸田智史             早川正               荒井洸子


.msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; }



分享

Facebook
Plurk
YAHOO!

關子嶺天梯及空中廊道　關子嶺新地標
位於台南縣白河鎮的關子嶺，其舊好漢坡因地層高差關係，造成遊客旅遊的危險性。因此台南縣政府於日前進行關子嶺天梯及空中廊道工程，並且已完工，以期帶給民眾安全舒適的遊程，並且安全無虞的享受關子嶺景緻。
　　台南縣政府觀光旅遊處處長陳俊安表示，在關子嶺天梯及空中廊道工程施工完成之後，遊客在旅遊的過程當中，不必再因為地勢關係而影響到遊玩的動線。民眾現在可以登天梯，鳥瞰整個關子嶺地區。
　　現在完工後的天梯以及空中廊道，橫跨175縣道的天梯加上高聳的塔樓，將成為關子嶺新地標。尤其現在正值秋冬時節，民眾不妨趁這個季節來到關子嶺泡湯，來趟溫泉鄉之旅。


.msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; }



分享

Facebook
Plurk
YAHOO!

貧血
貧血
　 台灣地區貧血人口相當普遍莫僅在乎症狀而忽略背後疾病 貧血是一種很普遍的生理現象，當貧血影響到生活時，就必須了解自己貧血的類型，並及早接受診斷與治療。認識篇
　 貧血是指血液中的紅血球細胞濃度減少、血色素降低或血液稀薄的狀態。一般情況下，男性的紅血球細胞濃度低於410萬個、女性低於380萬個或男性血素低於13.5克、女性低於12克，即表示有貧血的傾向。貧血會產生哪些不良後果？
　 貧血極易造成頭暈目眩、蒼白、氣喘、心悸等症狀，嚴重者尚會有嗜睡、食慾不振、心臟擴大，甚至心衰竭等症狀產生。這種現象是因為血液稀薄時，氧氣或醣類等養分，無法被充分法到身體的各部分（尤其是腦部）所致。此外貧血的人胃液分泌也會不足，因此導致胃酸少而無法消化蛋白質含量多的食物，久而久之也會造成胃的毛病。常見的貧血類型●缺鐵性貧血　 此乃鐵質不足所引起的貧血，根據醫學統計，台灣地區19至44歲的育齡期婦女中，患有缺鐵性貧血者的比例高達60%，是台灣最常兒的貧血。症狀 　患者皮膚蒼白，動不動就容易心悸，呼吸困難，目眩及疲倦。除了一般貧血症狀外，有指甲會呈湯匙形並容易破裂，舌頭會變粗糙等特徵。這是因體內缺乏鐵質(會與血中氧氣結合，將氧氣供給全身)而引起的。診斷 　可檢查血液中血色素的濃度及紅血球數目等。正常成年男子，其血色素量正常值是169/dl左右，紅血球數目是一立方公毫約含五百萬個，貧血者量會減少。其次，眼瞼結膜的泛白程度也可幫助判斷。但有時結膜發炎時會發紅，所以有時要參考口腔黏膜的顏色。預防 　患缺鐵性貧血時，必須注意是否有因胃潰瘍、胃癌、痔瘡等引起出血，若為女性尚要注意是否有子宮肌腫或子宮癌，以便治療。若無上述病症，則可能是極度營養不均衡。應多攝取肝、羊栖菜、文蛤、蜆及魚乾等鐵質較豐的食物。治療 　缺鐵性貧血很少對身體構成危害，但若貧血情況愈來愈嚴重，又長期不治療，則會引起心臟擴大，最後導致心衰竭。缺鐵性貧血，可以鐵劑治療。鐵劑分口服及注射兩種，一般以口服為宜。在治療過程中，必需經常接受血液檢查，以確定情況有否改善。●地中海型貧血　 此型貧血屬遺傳性，患者佔台灣總人口數的6至8%左右，比例相當高。呼籲民眾，婚前要做健康檢查，避免雙方是地中海型貧血帶因者，而生出重症地中海型貧血的孩子。治療 　地中海型貧血是遺傳性染色體變異所導致，患者的紅血球壽命比正常人短，故提早破裂的紅血球中的鐵質，會長期釋放到人體中，造成「高鐵性貧血」，患者體內多餘的鐵質會慢慢的沉澱在肝臟、胰臟、骨髓等部位，醫學上稱此現象為「鐵質沉積症」。 　因此，地中海型貧血的患者日常飲食中，必須避免含鐵的食物和藥物，以免對上述器官造成進一步的傷害。根治重症地中海型貧血的方法是骨髓移植，但骨髓移植需有健康且組織配對相符的捐髓者才能進行，沒法接受捐髓的人只能靠定期輸血及注射排鐵劑來控制。●惡性貧血　 即巨赤芽球貧血，是一種營養失調所引致的貧血。症狀 　惡性貧血以四十歲以上的人較易罹患，除了臉色蒼白、心悸及呼吸困難、全身倦怠等一般症狀外，舌頭會變紅而發亮，並有疼痛或燒灼感、食慾不振等異常現象。 　這是因為胃的分泌液隨年齡增加，反而減少，使得對維他命B12的吸收較差，因此紅血球量大減，而巨形紅血球增多，曾罹患胃潰瘍或胃癌切除的人常患有此病。診斷 對血液做顯微鏡檢查，觀察紅血球的型態及數目，便可診斷。治療 　惡性貧血是缺乏維生素B12、葉酸所致，因此治療時需先找出導致維生素B12、葉酸缺乏的原因；若是飲食失調所引起，那只要改變飲食習慣，就會恢復。 　由於維生素B12的吸收，需要胃部分泌出一種內因子，年紀大或曾接受胃部手術的人，會因內因子的分泌不足而導致維生素吸收不良，此時就需要在醫師的指示下，服用維生素B12、葉酸。 　此外懷孕期間若罹患貧血，也須在醫師的指示下，服用維生素B12、葉酸，以便治療。●再生不良性貧血　 骨髓須每日大量製造各種血球細胞，以補充固定的消耗，一旦骨髓的造血能力降低，就會導致再生不良性貧血。症狀 　再生不良性貧血乃是骨髓失去製造血球的能力，以致所有紅血球、血小板、白血球均減少。原發型的原因不明，至於繼發型態乃因藥品或輻射線的影響造成。 　患者因紅血球減少而貧血，臉色蒼白，但無心悸或呼吸困難現象。因白血球減少，容易感冒，也因血小板減少，鼻、口、消化道易出血，身上易長痣。診斷 　做血液檢查，發現各種血球減少便可推斷為此病。但與肝硬化的症狀類似，所以要同時檢查鐵質代謝及紅血球壽命。治療 　近年來藥物治療已取代輪血，嚴重的再生不良性貧血，必需輸血治撩，但有時輸血會引起血清肝炎，近年來已改為藥物或骨髓移值治療，來控制此症的病情。藥物方面除止血藥之外，還可用腎上腺皮質激素、蛋白同化激素或男性荷爾蒙等藥；服用上述藥物都有一定的副作用，所有患者須按照醫師的指示服用。●溶血性貧血　 紅血球的壽命約為120天左右，當紅血球在人體血管或組織內破壞過多，而新的紅血球又來不及補充，就會導致溶血性貧血。溶血性貧血又分先天性和後天性兩種。症狀 　除臉色蒼白、目眩、心跳、呼吸困難及容易疲倦等貧血的一般症狀之外，還會出現黃疸症狀(眼白及皮膚變黃)，嚴重時，尿液會變紅。 　此病因紅血球的壽命變短引起，如果骨髓造血速度趕不上衰老的速度就會發生貧血。多屬於遺傳，其中又可分好幾種，又此病易併發膽結石而有黃疸的現象。診斷 　紅血球的壽命大約是一百二十天，患此症則會提早死去。因此觀察血液變化，曾發現新生紅血球大量增加，且膽汁色素也會增多。一般可由這兩點來判斷是否為溶皿性貧血症。治療 　後天溶血性貧血若因服用某種藥物所致，只要停止服用即可痊癒;若因某種疾病或感染，則先治病和用化學療法控制。 先天溶血性貧血，若為自我免疫性，可服用腎上腺皮質激素控制，嚴重時則須割除脾臟。 　新生兒溶血，出生後須馬上換血，如此可使血液中的抗能去掉，保住生命。●失血性貧血症狀 　大量出血時，身體內的血液會大量減少，而導致急性失血性貧血。而長期持續出血或反覆出血，如感染腸胃道潰瘍、罹患腸胃道癌症或女性經血過多等，會變成慢性失血性貧血，也是國人較為常見的貧血之一。
治療 　不管急性或慢性失血性貧血，都要先找出出血部位，作止血的治療。大量急性出血須輸血，輸血時可用鮮血或貯藏的血，若情況緊急又無相符的血可輸，則可用血漿替代或先以林格氏液或生理食鹽水，作點滴注射。病因篇　 出現貧血症狀時，一般人會自認是營養不足引起，殊不知貧血致病因有多種，必須查明。以下是四種常見的因素──l 製造紅血球的養分失調骨髓製造紅血球，需要有充足、均衡的養分。如果營養不均衡，導致骨髓無法生產出成熟的紅血球，就會發生貧血，如缺乏鐵質，會導致缺鐵性貧血；缺乏維生素B12、葉酸，會導致惡性貧血。 l 大量出血大量出血後，身體的組織液會流入血管，使單位容積的紅血球或血紅素的數量減少，而導致失血性貧血。體內若失去半數的血液時，有可能導致死亡，若失去10至20%時，則會出現虛脫狀態。 l 紅血球破壞過多紅血球在血液中擔負輸送氧氣的重任，直到120天後才會在脾臟遭到破壞，此時骨髓也將釋出新的紅血球，進入血液繼續執行任務。當紅血球因先天缺陷（如地中海型貧血、蠶豆症等）或後天遭外因破壞（如血型不合的輸血反應等），使得紅血球遭急速破壞，而骨髓又來不及造出新的紅血球來補充，就會導致貧血。因為紅血球遭破壞後，血球中的血紅素會溶解在血球外，所以這種貧血就稱為溶血性貧血。 l 骨髓造血功能降低骨髓內的血球母細胞不健全或造血組織有缺陷，而導致血球再生不良所引起的貧血。罹患此型貧血時，除了紅血球減少外，白血球和血小板的數量也都會減少；白血球減少，抵抗力會減弱；血小板減少，也會出血。
　 此外，有些化學藥品（包括藥物）也會影響骨髓的造血功能，感染一些不明原因的疾病或照射放射線過多，也會產生副作用，引起貧血。護理保健　 有貧血現象時，除應診斷出病因再對症下藥之外，從飲食、藥物、生活三方面做好護理與保健，也很重要。定期檢查及早掌握狀況　 貧血是國人常見的血液疾病，多數人都會自認是營養不足而忽略背後可能潛在的疾病。血液專科醫師王成俊表示，貧血的病因繁多，患者在自覺有貧血症狀時，應依據血液檢查確實診斷出是否罹患貧血，罹患的是哪一種貧血。所以不論是女性或一般人，即使沒有特別的症狀，也可定期接受以下三項血液檢查──l 紅血球數量檢查由一立方毫米血液所含之紅血球總數，可以檢驗出體內貧血的程度。紅血球的正常值是成年男性400至600萬/UL、成年女性380至550萬/UL。l 血紅素值檢查　 血紅素為紅血球內所包含的複合蛋白體，主要負責血液中的氧氣運送。檢查血紅素值可測定出貧血、貧血程度和先天性或後天性血色素病變。血紅素正常值為男性14至18g/dl、女性12.5至16g/dl。l 血球容量值（血容比）檢查
　 血球容量值是指紅血球在血液中所占的體積，以百分比形式表示，此項檢查的正常值為男性42至58%、女性38至48%。當男性的血球容量值低於41%、女性低於37%時，表示已有貧血現象。貧血的護理保健　 不是頭昏眼花、臉色蒼白就是貧血，也不是所有的貧血，都只要多吃補血的食物即可，不同性質的貧血宜先找出致病因，再對症採取防治之道。以下是各類貧血應多注意的防治事項──1、缺鐵性貧血和失血性貧血如何護理與保健l 飲食方面均衡攝取造血食物，如動物性蛋白質、鐵、維生素C、維生素B群或葉酸等。 l 藥物方面可補充鐵劑，但服鐵劑之後，忌喝牛奶、茶或咖啡，而且要多吃含維生素C的食物，以利鐵的吸收。 l 生活方面有潰瘍或慢性失血性疾病，應及早治療，否則容易加重貧血。避免罹患感染性疾病，以免增加體力與養分的消耗，甚至引起消化道功能紊亂，影響鐵的吸收。 2、惡性貧血如何護理與保健l 飲食方面勿偏食，宜多吃富含維生素B12及葉酸的食物，如肝、腎、瘦肉、奶蛋類、扁豆、深綠色蔬菜或檸檬、香瓜和甜瓜等水果。 l 藥物方面可以葉酸及維生素B12製劑補充。　 l 生活方面惡性貧血者大多由於胃分泌和內因子缺乏，使腸子無法吸收維生素B12和葉酸所致，所以平常應多注意胃腸方面的健康，勿暴飲暴食，加重腸門的負荷。 3、再生不良性貧血如何護理與保健l 飲食方面飲食以高熱量、維生素豐富和易消化吸收的食物為宜。 l 藥物方面勿濫用藥物，尤其是會影響骨髓造血功能的藥物，如氯黴素（抗生素）、某些止痛藥、抗癲癇藥、抗磺劑和含有benzene成分的染髮劑等；此外任用藥物都要在醫師的指示下，方可服用。 l 生活方面勿接觸放射線或同位素照射；忌房事過頻，消耗體力；慎防感染，以免病情惡化；注意口腔、皮膚的清潔衛生，不隨意挖鼻孔，用軟牙刷刷牙，保持大便暢通，以免造成牙齦、鼻腔、肛門出血，影響病情。 4、溶血性貧血和地中海型貧血如何護理與保健l 飲食方面蠶豆症者（紅血球缺乏磷酸葡萄糖脫氫的患者）絕對不可吃蠶豆；酸性食物會誘發溶血，應避食；地中海型貧血者忌吃含鐵量高的食物。 l 藥物方面蠶豆症者忌服磺胺類藥物，驅蟲的慞腦丸也要避用，否則會引起溶血。 l 生活方面
在治療期間須時時注意血液的變化和避免感染的發生；當患者因急性溶血而出現休克或腎衰竭時，應立即送醫急救：服用腎上腺皮質激素者，應留意副作用的產生，如果需要很大的劑量才能抑制溶血時，可考慮接受脾臟切除或骨髓移植。 自我診斷◎皮膚 臉色蒼白，皮膚表面乾燥、泛黃、失去光澤。◎眼晴結膜 用手指翻開下眼瞼若全部呈白色，則是貧血。◎舌頭 舌面光滑、舌炎或舌痛。◎指甲 指甲失去光澤、泛白且變薄、斷裂；指甲前端向外彎曲。◎心臟 心悸、氣喘、心慌或心跳加快。◎頭髮 頭髮乾燥、脫落。
◎腦部 頭暈、記憶力減退、注意力不集中。貧血的高危險群l 素食者吃素的人容易罹患缺乏維生素Bl2或葉酸所致的惡性貧血，因為富含維生素Bl2和葉酸的食物，如動物內臟、肉類、蛋、牛奶等，都是素食者忌口的。 l 速食主義者嗜吃速食的人容易罹患貧血，因為速食為了保鮮，在加工過程中常加進一種不為人體吸收的聚合磷酸鹽。這種食品添加物很容易與鐵結合，導致鐵質也不被人體吸收，久而久之會形成缺鐵性貧血。 l 濫用藥物者國人因用藥態度過於隨便，有許多病例顯示，不當使用藥物會破壞造血組織，引起再生不良性貧血。 l 腎功能衰退者腎臟會分泌一種刺激骨髓製造紅血球的激素，一旦腎臟功能衰退，這種內分泌會減少而影響紅血球的生產，因而導致再生不良性貧血。 l 腸胃潰瘍者腸胃道潰瘍時，往往伴有小量出血的現象，這種出血很容易被忽視，可是長時間之後，也會造成慢性失血性貧血，所以有慢性腸胃道潰瘍的人，必須儘早預防貧血的產生。 l 甲狀腺機能亢進或低下者甲狀腺分泌異常，也會影響造血的功能，其表現出來的臨床症狀，也和貧血一樣。



.msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; }



分享

Facebook
Plurk
YAHOO!

父母
這首歌及母親一生說的八個謊，意函很深，道盡天下父母心！
能和父母在一起是多麼多麼的幸福！
願天下的父母有著子女的孝心而平安快樂！
祝福大家尚有雙親在時，別忘了多陪陪老人家！
請先閱讀文章：
★母親一生說的八個謊
1、兒時，小男孩家很窮，吃飯時，飯常常不夠吃，母親就把自己碗裏的飯分給孩子吃。
母親說，孩子們，快吃吧，我不餓！
——母親撒的第一個謊
2、男孩長身體的時候，勤勞的母親常用週日休息時間去縣郊農村河溝裏撈些魚來給孩子們補鈣。魚很好吃，魚湯也很鮮。孩子們吃魚的時候，母親就在一旁啃魚骨頭，用舌頭舔魚骨頭上的肉漬。男孩心疼，就把自己碗裏的魚夾到母親碗裏，請母親吃魚。母親不吃，母親又用筷子把魚夾回男孩的碗裏。
母親說，孩子，快吃吧，我不愛吃魚！
——母親撒的第二個謊
3、上初中了，缺了繳夠男孩和哥姐的學費，當縫紉工的母親就去居委會領些火柴盒拿回家來，晚上糊了掙點分分錢補點家用。有個冬天，男孩半夜醒來，看到母親還躬著身子在油燈下糊火柴盒。男孩說，母親，睡了吧，明早您還要上班呢。
母親笑笑，說，孩子，快睡吧，我不睏！
——母親撒的第三個謊
4、大學聯考那年，母親請了假天天站在考點門口為參加大學聯考的男孩助陣。時逢盛夏，烈日當頭，固執的母親在烈日下一站就是幾個小時。考試結束的鈴聲響了，母親迎上去遞過一杯用罐頭瓶泡好的濃茶叮囑孩子喝了，茶亦濃，情更濃。望著母親乾裂的嘴唇和滿頭的汗珠，男孩將手中的罐頭瓶反遞過去請母親喝。
母親說，孩子，快喝吧，我不渴！
——母親撒的第四個謊
5、父親病逝之後，母親又當爹又當娘，靠著自己在縫紉社裏那點微薄收入含辛茹苦拉扯著幾個孩子，供他們念書，日子過得苦不堪言。胡同路口電線杆下修表的李叔叔知道後，大事小事就找岔過來打個幫手，搬搬煤，挑挑水，送些錢糧來幫補男孩的家裏。人非草木，孰能無情。左鄰右舍對此看在眼裏，記在心裏，都勸母親再嫁，何必苦了自己。然而母親多年來卻守身如玉，始終不嫁，別人再勸，母親也斷然不聽。
母親說，我不愛！
——母親撒的第五個謊
6、男孩和她的哥姐大學畢業參加工作後，下了崗的母親就在附近農貿市場擺了個小攤維持生活。身在外地工作的孩子們知道後就常常寄錢回來補貼母親，母親堅決不要，並將錢退了回去。
母親說，我有錢！
——母親撒的第六個謊
7、男孩留校任教兩年，後又考取了美國一所名牌大學的博士生，畢業後留在美國一家科研機構工作，待遇相當豐厚，條件好了，身在異國的男孩想把母親接來享享清福卻被老人回絕了。
母親說，我不習慣！
——母親撒的第七個謊
8、晚年，母親患了重病，住進了醫院，遠在大西洋彼岸的男孩乘飛機趕回來時，術後的母親已是奄奄一息了。母親老了，望著被病魔折磨得死去活來的母親，男孩悲痛欲絕，潸然淚下。
母親卻說，孩子，別哭，我不疼。
——母親撒的最後一個謊
------------------------------------------------------------------------
如果有一天 -----社會觀察員：郭哲言 筆名：逸楓
如果你在一個平凡的家庭長大；
如果你的父母還健在；不管你有沒有和他們同住；
如果有一天，你發現媽媽的廚房不再像以前那麼乾淨；
如果有一天，你發現家中的碗筷好像沒洗乾淨；
如果有一天，你發現母親的鍋子不再雪亮；
如果有一天，你發現父親的花草樹木已漸荒廢；
如果有一天，你發現家中的地板櫥櫃經常沾滿灰塵；
如果有一天，你發現母親煮的菜太鹹太難吃；
如果有一天，你發現父母經常忘記關瓦斯；
如果有一天，你發現老父老母的一些習慣不再是習慣時………就像他們不再想要天天洗澡時……；
如果有一天，你發現父母不再愛吃青脆的蔬果；
如果有一天，你發現父母愛吃煮得爛爛的菜；
如果有一天，你發現父母喜歡吃稀飯；
如果有一天，你發現他們過馬路行動反應都慢了；
如果有一天，你發現在吃飯時間他們老是咳個不停，千萬別誤以為他們感冒或著涼，(那是吞嚥神經老化的現象)；
如果有一天，你發覺他們不再愛出門…
如果有這麼一天，我要告訴你，你要警覺父母真的已經老了，器官已經退化到需要別人照料了，如果你不能照料，請你替他們找人照料，並請你千萬千萬要常常探望，不要讓他們覺得被遺棄了。
每個人都會老，父母比我們先老，我們要用角色互換的心情去照料他，才會有耐心、才不會有怨言。
當父母不能料理自己的時候，為人子女要警覺，他們可能會大小便失禁、可能會很多事都做不好，如果房間有異味，可能他們自己也聞不到，請不要嫌他髒或嫌他臭，為人子女的只能幫他清理，並請維持他們的自尊心。
當他們不再愛洗澡時，請抽空定期幫他們洗身體，因為縱使他們自己洗也可能洗不乾淨。
當我們在享受食物的時候，請替他們準備一份大小適當、容易咀嚼的一小碗，因為他們不愛吃可能是牙齒咬不動了。
從我們出生開始，餵奶換尿布、生病的不眠不休照料、教我們生活基本能力、供給讀書、吃喝玩樂和補習，關心和行動永遠都不停歇。
如果有一天，他們真的動不了了，角色互換不也是應該的嗎？
為人子女者要切記，看父母就是看自己的未來，孝順要及時。
如果有一天，你像他們一樣老時，你希望怎麼過？
現在的你，是在當單身寄生蟲、還是已婚雙料或多料寄生蟲？
你留意過自己的父母嗎？

~~~~請關心和留意他們正在逐漸老化的過程~~~~


.msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; }



分享

Facebook
Plurk
YAHOO!

2010關鍵科技，１０大殺手級產品
面對二○一○，電子產業發展的腳步不退反進，３Ｃ終端應用朝實用體驗快速發展，十大殺手級產品，將展現強勁市場力道。（10大必知關鍵事件請前往：www.cw.com.tw/issue/top10）

股市資訊 98/10/01
台股周三走勢仍順應前一交易日的多頭氣勢，早盤小幅開高後，在台積電、聯發科、日月光、鴻海及仁寶等電子權值股持續拉抬下，加權指數一路走高，盤中指數最高更達7533點，離今年台股高點7558點僅一步之遙，台股周三終場上漲79.19點，漲幅達1.06％，加權指數則收在7509.17點，成交量部份再較前一交易日擴增，達1252.39億元。
受惠電子類股中的晶圓半導體族群對大陸投資事項可望鬆綁，致電子指數出現連二交易日上漲之走勢，其中多方指標的台積電，周三除了延續前一交易日之漲勢外，盤中股價更一度追平今年新高的65元，而收盤價達64.5元，更創下台積電今年股價收盤新高位置，在台積電周三走勢仍可維持平穩的上升格局下，預估台積電股價持續創高之機會不小。
此外，周三電子指數在台積電等電子權值股領漲下，不論指數當日最高點或收盤價格，皆創下今年新高紀錄，分別達307.28點與306.13點，在電子指數正式突破於295點至305點區間震盪整理一個股的區間後，預估加權指數後勢過高之機會大增，因此，在電子指數率先過高後，周三金融指數之最高點與收盤價分別達880.8點與877.35點，距離於9月21日所創的今年高點886.95點，差距不大，金融指數跟隨電子指數過高之機會濃厚，目前僅代表傳產族群的非金電指數離前高較遠，因此，一旦金融類股正式轉強，在電子與金融雙主流之帶動下，台股可望再次過高。
整體而言，由於電子類股短線漲幅較大，但在賣壓不大而買盤不墜的情況下，仍有機會維持高檔強勢整理，而近日逐漸轉強的金融族群，隨著兩岸簽署MOU之規劃穩健進展，以及外資買盤陸續進駐，金融族群接替電子族群發動另一波多頭走勢之機會大增，需密切觀察，其他如中概內需、塑化、鋼鐵、食品、IC設計、封測與受惠新台幣持續升值之資產族群，皆可多加留意。



.msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; }



分享

Facebook
Plurk
YAHOO!

台中日報 1000827–1495號 電子報







發行人  張玉柱  中縣營字第09603847號  E-mail:tc_news@yahoo.com.tw 2011.8.27(六)第1495號






1000827台中日報今日報紙詳細內容 找工作 203人力銀行
(取消/訂閱電子報)





臺中市立校長與胡市長面對面討論教育大事

【記者張民諭報導】臺中市屬各級學校校長座談會26日於新市府大樓舉辦，臺中市市長胡志強、副市長蔡炳坤、教育局長賴清標等，與309名臺中市市屬高中、及國中小學校長面對面共同討論教育問題。蔡副市長表示，明年1月1日老師開始課稅，故教育部2688專案將朝向固定節數─專任22節、導師20節的方向辦理。臺中市教育局經市長核定，科任22節、導師19節，臺中市教師的授課時數僅次於臺北市科任22節、導師19節。蔡副市長又表示縣市合併之後，從優從寬原則，原台中縣各級學校，比照臺中市辦理，對原台中縣相對有利。霧峰區復興國小校長張其政表示復興國小為九二一震災不倒學校，雖有損傷卻屹立未倒，經過幾番修復，但歷經十幾年來，建築物內部問題日益外顯，處處壁癌、排水不通等，引發負面觀感評價，急需外觀整建，胡市長表示教育局已列入校務發展並循預算程序編列。…(詳全文)

第三河川局與市府會勘后溪底及車籠埤排水改善工程 預定9月底完工

【記者詹有田報導】七二水災造成大里溪水高漲使烏日五光村、光明村及霧峰區五福村等地嚴重淹水，水利署第三河川局在大里溪旁后溪底及車籠埤進行排水改善工程，興建后溪底出口閘門改善併辦理土石標售，臺中市副市長蕭家淇26日下午至現場會勘工程進度，並感謝第三河川局工程進行順利，預定今年9月底完工，並交由市政府建設局管理。第三河川局則希望工程案如能配合抽水站與滯洪池施設，更能發揮整治功能並由市府配合土地徵收作業。蕭副市長及市政府建設局長沐桂新、水利署第三河川局長鄭修宗、市議員江勝雄、何欣純及霧峰區長林海清、大里區長詹文富等人至大里溪旁，了解后溪底及車籠埤排水改善工程-后溪底出口閘門改善併辦理土石標售案，目前工程進度如何，並由第三河川局鄭局長進行工程簡報。…(詳全文)

潭子區區里座談會 胡市長表示在業務上要盡量給予里長支持與協助

【記者鄭宗惠報導】臺中市潭子區區里座談會暨參訪市政建設活動26日於新市政大樓舉行，由臺中市長胡志強主持，聽取潭子區各里長對於市政建設的建議。胡市長表示，市民的安全是他的責任，市民的問題他要負責解決，里長們都是為市民服務、工作，市府各機關在業務上能配合的，要盡量給予支持與協助。民政局長王秋冬表示，每一位里長都是市府團隊的一分子，民政局藉舉辦區里座談會的機會，為里長們介紹新市政大樓，讓大家熟悉環境，以利日後洽公順利。嘉仁里里長林瑞文建請編列預算，由各里輪流辦理並補助各里里長聯繫會報經費，以及定期舉辦里長參訪其他直轄市里鄰研習活動。民政局表示，由於縣市合併前，鄉（鎮、市）公所均為法人，各公所補助辦理本項費用不一。惟依100年共同費用編列基準，各區里長業務會報之經費為每年6次，每次每里100元，由各區公所編列於年度預算。…(詳全文)

八成八民眾表示獲得防災資訊後 對防災知識與觀念有所提升

【記者姜光華報導】臺中市政府日前進行「消防政策補助及防災宣導成效民意調查」，發現市民在獲得防災宣導訊息後，認為對防災知識及觀念強化上有幫助的佔88.4%，另九成（90.1%）民眾希望繼續獲得防災宣導訊息，調查建議市府能繼續提供防災資訊與舉辦大型防災宣導活動。為了解市民對於防災資訊的認知程度，臺中市政府主計處委託委託華威行銷研究股份有限公司，進行「臺中市消防政策補助及防災宣導成效民意調查」，於民國100年7月6日至7月11日以電話訪問方式，針對臺中市年滿18歲以上之民眾為調查對象。共蒐集1,068份有效樣本，在95%之信心水準下，抽樣誤差為正負3.0%。主計處表示，調查報告顯示近九成二（91.9%）的民眾表示知道一氧化碳中毒事件，得知一氧化碳中毒事件的民眾當中，…(詳全文)

修平科大10/12舉辦「2011年室內運動器材創意作品競賽」9/16報名截止

【記者張益銘報導】為提升全國大專院校學生國際視野，並且讓學生對於室內運動器材有更進一步的了解，台中市修平科技大學與美國愛康運動器材股份有限公司合作，將於10月12日（星期三）下午1時至5時，在該校E107教室舉辦「2011年室內運動器材創意作品競賽」活動。歡迎對室內運動器材創意設計有興趣的大專院校學生報名參加，報名自即日起至9月16日止。活動相關訊息請洽修平科技大學國際企業經營系04-24961100分機2198~2199楊婉珠小姐，或上網http://www.ibm.hust.edu.tw/Download/2011年第二屆室內運動器材創意作品競賽_修平國企系8.25.doc查詢。修平科技大學國際企業經營系陳建成主任指出，本次舉辦「2011年室內運動器材創意作品競賽」活動，除了希望能透過國際合作創意競賽的方式，讓學生提升國際觀與國際視野、並發揮團隊合作精神外，得獎作品更有機會和國內廠商進行產學合作，…(詳全文)

『后里‧結果咧』來后里 給你好結果！…(詳全文)

「2011臺中電影Fun in季」前進東勢　帶領民眾體驗瑜珈 …(詳全文)

黃品彥舉行公祭典禮  胡市長頒發「忠勇獎章」…(詳全文)

「健康100~全國阿公阿嬤動起來」中區複賽 臺中市勇奪三冠王 …(詳全文)

傳統藝術傑出團隊~聲五洲偶戲文化特展  屯區藝文中心展出至10/23…(詳全文)

林崑田先生熱心公益  照顧豐原區榮民、榮眷…(詳全文)

17歲少年貪玩身無分文可回家 一分局繼中派出所熱心員警載其安全返家…(詳全文)

第四分局大墩所警方查獲知名網路聊天室  不單純暗藏毒品誘惑…(詳全文)

臺中市立港區藝術中心100年9月3日~9月11日一週藝文看板…(詳全文)

臺中市100/8/27-28周末活動看板…(詳全文)






台中日報1000801-0814?週新聞焦點news 歡迎免費下載





※ 歡迎大台中市各界提供採訪 News 請  E-mail:tc_news@yahoo.com.tw ※

屏東卡美拉活力早餐吧~好吃哦
簡潔明亮的空間
這是屏東卡美拉早餐連鎖系統的第3家分店.在屏東的崇蘭區正式開幕了....卡美拉
(請點選有其他相關文章)
店名:卡美拉活力早餐吧
電話:08-7342492

禿男喝四物湯 哇…頂上生細毛
禿男喝四物湯 哇…頂上生細毛
【聯合晚報╱記者李樹人/台北報導】

2009.09.10 03:01 pm


掉髮是許多男性的痛，中醫師林在裕表示，「雄性禿」患者如果服用四物湯加減之方劑來補血，可幫助毛髮新生。
報系資料照片
許多女性都服用過四物湯，但很難想像四物湯居然也能改善男性的雄性禿！35歲黃先生頭髮稀疏，額頭髮線一直後退，服用四物湯加減之方劑治療二個月後，禿髮獲得改善，長出了新毛髮。

台北市立聯合醫院中興院區中醫科主治醫師林在裕表示，當人體血液虧少，不足以供給毛髮營養，毛髮就會失去潤澤，最後脫落。「雄性禿」疾患如果服用四物湯加減之方劑來補血，可幫助毛髮新生。

黃先生表示，22歲就發現前額及兩側額角髮線漸往上移，頭頂正上方頭髮越來越少。由於哥哥、弟弟都有頭髮稀疏現象，父親也禿頭，可能就是無可迴避的遺傳「雄性禿」宿命。

兩個月前，黃先生到中興院區中醫科就診，服用四物湯加減方劑，頭頂上居然慢慢長出細毛，讓他喜出望外。

掉髮是許多男性的痛，中醫師林在裕表示，「雄性禿」患者如果服用四物湯加減之方劑來補血，可幫助毛髮新生。
報系資料照片
黃先生說，一開始服用四物湯時，總覺得怪怪的，因擔心這是專門給女生服用的，「一個大男人如果長期喝四物湯，會不會頭髮沒有長出來，反而變得很娘？」

林在裕表示，其實只要有血虛症狀，如感覺疲倦、臉色蒼白或萎黃、唇色淡白、指甲蒼白、眼瞼色白、頭暈、目眩、心悸等。無論男女都可使用四物湯來調理身體。

四物湯係由當歸、川芎、白芍、熟地四味藥所組成，最早記載於宋朝醫典「太平惠民和劑局方」中，具有調經、補血、活血功效，被稱為婦科聖方。

傳統中醫認為，「髮為血之餘」，也就是毛髮生長需靠人體血液來供應養分，從髮質好壞，可察知血液盛衰盈虧。氣血充足，毛髮才會潤澤。血液虧少，毛髮就容易脫落。

林在裕指出，「雄性禿」疾患在服用四物湯加減之方劑後，可以達到補血效果，幫助毛髮新生。容易掉髮的人應多吃綠色蔬菜、葡萄、櫻桃、蘋果等補血類蔬果。在服用四物湯之前，應先請醫師診斷體質，搭配適合藥方來拯救禿頭危機。

【2009/09/10 聯合晚報】@ http://udn.com/


.msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; }



分享

Facebook
Plurk
YAHOO!

金賢重 - 首個日本showcase, 發生甚麼事?
News from Sport Chosun
金賢重29號首張個人專輯日本showcase, 成功地完成了.
金賢重29號下午在 JEPP Tokyo, 舉行了1800名粉絲及200名記者的showcase, 展示了精彩亮麗的舞台.
這次的日本showcase, 需求門票的人比可參席的人數超過10倍, 為求門票聚在一起, 可見金賢重在日本的高人氣.
金賢重闡明 "為了報答在首張個人專輯給予很多愛護的日本粉絲們, 預計將進行日本全國巡演." 吸引了媒體強烈興趣.

金髮美女
太太發現丈夫和金髮美女躺在床上親熱，盛怒之下，拿起煙灰缸就想朝他們扔過去。
“不要啊！你先聽我解釋。”丈夫求饒他說：“她不過是個在高速公路上搭便車的女人 ，我覺得她可憐，才拾回來的。”
太太放下煙灰缸，暫且息怒地聽他說。
“當時，她又飢又渴，所以帶回家來餵飽她；後來看見她穿的涼鞋又破又舊，於是把你最少也有一二年不穿的涼鞋送給她了，接著我又發現她的襯衫也破了，我就把一九六九年以來你連瞧都不正眼瞧一下的舊上衣送給她，看到她的牛仔褲，又盡是補釘，所以我就送給她一條你根本不穿的舊長褲，可是臨走前她卻問我
還有沒有你太太不用的東西？於是，我就…… ”



.msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; }



分享

Facebook
Plurk
YAHOO!

如何做好時間管理？
1.黃金時間之有效運用2.妥善利用零碎時間3.克服拖延4.善用行事曆5.如何正確使用電話以達事半功倍6.授權的藝術7.如何應付不速之客 大家都知道時間的寶貴，但多數人老覺得時間不夠用，這是因為不懂得時間管理，經常造成無謂的浪費所致。本文將告訴你，如何將工作時間作妥善的分配，以提升工作效率。  『大家都知道時間就是金錢』但現代人卻常說：時間不夠用。由於時間是固定不變的，在日益競爭激烈的職場環境中，每個人的工作卻有增無減，如何作好時間管理不僅和工作績效有關，也連帶會影響到家庭生活及休閒娛樂的品質。  如果能夠比別人多出一分時間，就能夠比別人多創造出一分經濟效益，如果每天能節省一小時，一個星期五個工作天就可以節省五個小時，一年就節省250個小時，這等於是30個工作日的時間，若能好好加以利用，就可以比別人多出約12.5%的生產力。  因此如何從固定不變的時間當中，縮短每件事情處理過程中的間隔、省略不必要的時間浪費及妥善運用時間，並作好時間的分配管理，就成了能否比別人提高生產力的主要因素。  多數人為何老是覺得時間不夠用，無法在正常上班時間內完成工作而必須要加班，原因之一就是在於個人不經意的習慣常會造成無謂的時間浪費。其次是沒有將工作時間作妥善分配。  今日事今日畢是非常重要的，如果今天的事沒有做好，就自然會拖延到明天，進而影響到明天的工作及行程，時間久了自然而然就會造成惡性循環，事情永遠都會做不好，永遠被時間追著跑。  許多上班族都在抱怨每天上班工作都很累，但是這不等於有實際的績效及成果。事前都必須先行訂立目標及規劃，有了理想目標及執行計劃後，才不會漫無目標而浪費時間。不過目標的設定必須可行，同時也應該保留適度的執行及調整的空間，才不會使執行過程過於僵化而失去彈性。


.msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; }



分享

Facebook
Plurk
YAHOO!

我孫有松是世界上唯一有能力,能夠徹底的解決掉全世界的能源危機問題及空氣污染問題,溫室效應問題,失業問題,淡水資源不足問題,糧食不足問題


.msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; }



分享

Facebook
Plurk
YAHOO!

氣度，決定高度
//氣度，決定高度//
有一個公司的重要部門的經理要離職了，
董事長決定要找一位才德兼備的人來接替這個位置，
但連續來應徵的幾個人都沒有通過董事長的”考試”。
這天，一個三十多歲的留美博士前來應徵，
董事長卻是通知他凌晨三點去他家考試，
這位青年於是凌晨三點就去按董事長家的鈴，
卻未見人來應門，一直到八點鐘，董事長才讓他進門。
考的題目是由董事長口述，
董事長問他：「你會寫字嗎？」
年輕人說：「會。」
董事長拿出一張白紙說：「請你寫一個白飯的『白』字。」
他寫完了，卻等不到下一題，
疑惑地問：「就這樣嗎？」董事長靜靜地看著他，
回答：「對！考完了！」
年輕人覺得很奇怪，這是哪門子的考試啊？
第二天，董事長去董事會宣佈，
該名年輕人通過了考試，而且是一項嚴格的考試！
他說明：「一個這麼年輕的博士，
他的聰明與學問一定不是問題，所以我考其他更難的。」
又接著說：「首先，我考他犧牲的精神，
我要他犧牲睡眠，半夜三點鐘來參加公司的應考，他做到了；
我又考他的忍耐，要他空等五個小時，他也做到了；
我又考他的脾氣，看他是否能夠不發飆，他也做到了；
最後，我考他的謙虛，
我只考堂堂一個博士五歲小孩都會寫的字，他也肯寫。
一個人已有了博士學位，又有犧牲的精神、忍耐、好脾氣、謙虛，
這樣才德兼備的人，我還有什麼好挑剔的呢？我決定任用他！」
這位董事長看人的角度非常獨到且正確，
可不是嗎？
氣度，決定了一個人的高度，
一個有氣度的人才有成功的本錢，
否則他未來的成就勢必會受到局限。
在謹記「知識就是力量」的同時，
不妨也提醒自己-「氣度決定了高度」，
這是一個知識爆炸的時代，
在我們追求知識、升學、才藝…的同時，
千萬不要忽略了：
所謂的『內在』，
除了充實知識、才藝外，
還包括了充實修養、品格。
您是一個有氣度的人嗎？
問題的正確答案將影響到您成就的高低。




.msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; }



分享

Facebook
Plurk
YAHOO!